ソラノイロ 2号店 salt&mushroom

半蔵門・２号店シリーズ．
今日は この店 の２号店．


オーダーは食券スタイル．特製キノコノベジソバ，1,000 円．
２大名物のもう一つ「塩煮干そば」と悩んだが，
キノコノベジソバにはリゾットが付く（サービス）とのことで選択．

見た目とってもお洒落で意識高い系．
蕎麦とコンニャクを彷彿させる麺は独特でいい感じ．
あっさり豚骨ベースの不可思議なスープは鍋物のソレに近い．
そして豊富な具材が食べていて楽しい．
鶏刺，人参ピクルス，しめじ，水菜あたりが代表的だが，
他にも色々ゴロゴロ入っている模様．
特製ならではの半熟卵の出来もまずまず．

〆的なリゾット（御飯小盛＋チーズトッピング）も楽しめた．
単にイロモノというだけでなく，お腹も満足できる逸品．


ランチ時間はやはり混む模様．
お洒落なデート向けというよりは，女子ランチ向けの店かな？

とんかつ 三田

日吉のとんかつ屋が俺を呼んでいる．（よんでません）


オーダーは「ランチとんかつ定食」770 円．
学生街らしく，比較的手頃なお値段の定食．
なんと，御飯と味噌汁はおかわり無料！
キャベツもてんこ盛り，トンカツも大ぶり．
正直おかわりしなくても，男でも満足できる量がある．

味の方もしっかりしている．
固めに揚げた衣はパリパリと，
程よく厚めな豚ロースは脂身も肉身もおいしくジューシー．
ソースドバドバでもよし，塩でもよし，小袋のカラシを付けてもよし．
お値段以上の味は十二分にある．
さすがは人気店．


ランチタイムは定食すべて 770 円．
鳥からあげ定食とか焼肉定食とかも人気メニューっぽくてうまそうだ！

焼き鳥バル・ジョニーとリー

半蔵門・２号店シリーズ（とはいえ今日と明日だけ）
今日は この店 の２号店．


オーダーはチャーシュー麺（塩），1,080 円．
チャーシュー無しの鶏そば（塩）は 800 円．
値段は１号店のより若干高めの設定模様だが，別物に近い店だから OK?!

麺は細めのやや縮れストレート麺，生麺タイプでさっぱり系．
チャーシュー（でも鶏肉）がたっぷり入っていて，
これがまたプリプリの肉質で旨い，さすが鶏肉屋．
そして特筆すべきはスープ，脂たっぷりの塩味鶏ガラスープ．
見た目以上に濃厚な出汁味で，さっぱり塩味ながら油脂たっぷり．
クチビルテカテカになること間違いなし．
コッテリした塩味が食べたくなる飲み会の〆利用がベスト？


入り口で貰ったチラシでトッピング一つ無料だったので味玉を選択．
味玉２個入りという贅沢もまた楽し．

筋トレ

30 歳くらいの頃，体重が 75Kg ありました．
いやマジで．


それから一念奮起し，１年につき 1Kg 落とそうと心に決めました．
特に難しいことをする訳でないけれど，

・なるべく体を動かす
・なるべく深夜に飯を食わない
・なるべく間食はしない
・朝の菓子パン＋牛乳，晩のたこ焼き飯／軟骨飯／牛丼大盛を止める（当時）

あたりを心がけるだけで，比較的順調に体重は落ちてました．


41 歳の今，68Kg くらいが平均です．
大食いして一時的に 70Kg 近くになったりしますが，大体 67～69Kg あたり．
一時は 65Kg を余裕で下回るくらいになったのですが，
体重が減るにもお腹まわりのお肉があまり減らないこともあり，
筋トレを 38 歳くらいに始めました．


筋トレ，開始当時のメニュー：
「毎日腹筋 10 回」


それでも結構キツかったんですよね，当時．
今思えば，普通の人から見ればクソのような内容ですな（笑）
それほどまでにモヤシっ子だった訳です．


で，消防団を始めたこともあり，序々にメニューを増やしていって，
昨年末には
「毎日腹筋 30 回，腕立て 30 回，スクワット 30 回」
ができるようになりました．（パチパチパチ ← 自分拍手）

足に比べて極端に腕が細い自分にとって，腕立て 30 回が一番難易度高いです．
スクワットなんて 50 回くらいは余裕なんだけど，時間かかるから 30 回で．
なんとなくオール 30 でキリがいいし．
野球の 3 割 30 本 30 盗塁みたいなものかな？


そして今年の 1 月からは全てのメニューを月に 1 回ずつ増やしています．
4 月の現在のメニューは
「毎日腹筋 34 回，腕立て 34 回，スクワット 34 回」
以前は「消防のある日は休み」「昨日やったから休み」「酒飲んだら休み」とか何かと休みが多かったので，
よっぽどの体調不良（会社休むほど or 吐くほどの二日酔い）時以外は強制的にやることにしてます．
その甲斐あってか，結構なハイペース増加量ぶりにも毎日できるようになりました．


この調子だと，来年の夏にはオール 50 回もできる！
5 年後くらいにはオール 100 回も！
面倒そうだけど夢が膨らみますな！


当初の予定より体重は減らなくなったけど，これは仕方ないことかな？
むしろ，お腹の回りのお肉は一向に減らないことが気になる今日このごろ．


… ちなみに全盛期の千代の富士は毎日腕立て 500 回したそうだ．あの体格と体重で．

蕎麦 こいけ

都道府県会館のランチ，その２．
先日の 上海大飯店 といい，そこに店があることを知らなければ絶対に行かない店．


オーダーは基本に忠実にせいろ（冷・そば）600 円．
大盛にて 100 円プラス，でこの分量！
正直，永田町で 700 円でこの量が出てくるとは思ってなかった．
かなりのボリュームで男でも満足量．

蕎麦自体もレベル高め．
さっぱりしてツルツルと飲めるように食べれる蕎麦．
ただ，ツユと薬味がちょっと残念なレベル．
蕎麦湯もオーダーできるけど，
蕎麦を食べ終わる頃にはツユは殆ど無くなっている筈．


それでも値段を考えれば十分以上の価値がある店．
うどんやら丼物も豊富にあって，ランチ時は結構な行列ができる店．

上海大飯店

都道府県会館のランチ，その１．


オーダーは週替りランチ．
この日のメニューは回鍋肉と海鮮八宝菜のセットで \1,250 円．
単品ランチで 950 円からあるけど，折角だからセットランチ．

回鍋肉はコッテリな味でお肉たっぷり甘酢ソース．
海鮮八宝菜はぷりぷり海老としこしこイカがたっぷりのあっさり塩味．
共にかなりおいしい．
２種類の漬物もおいしくたのしく，御飯がススむ．
変に高級感がある訳でなく，家庭の味の上位版で素直な味つけ．
店内お洒落な雰囲気あるけど，気軽に入れるお店．


なんと，御飯，スープ，漬物（２種類ともに）がおかわりし放題！
デフォルトでも結構な量あるけど，遠慮なくお替わりしよう！

長崎豊味館 牛テールカレー Gorotto

気になるお味の方は…


小麦粉系ベースの甘口のカレー，油脂成分たっぷりデミグラス風味．
クミンとガラムマサラの小袋で香りと辛さを実においしく調整可能．
圧巻の牛テールは柔らかくてジューシー，骨の髄まで食べるべし．
マッシュルームも程々入っていておいしいが，やはりテールが旨すぎる．
大容量 350g（うち骨が 80g ほど？），お値段以上の幸福感と充実感．


… 最上のカレーを探しつづける方にお勧め．

長崎豊味館 角煮咖哩 プレミアム

気になるお味の方は…


小麦粉系ベースの甘口のカレー，油脂成分たっぷりの角煮味．
隠し味的な香辛料が甘さを引き出し，それでいて旨味たっぷり．
角煮は大ぶり 3 枚ほどで，食べごたえも味も量も満足の一品．
口の中でトロける豚肉は至上の心地よさ．
大容量 240g で満足感もたっぷり，購入価格は忘れるべし．


… レトルトカレーのギフトを送りたい方にお勧め．

レトルト彼女 3 ビーフカレー 激辛

気になるお味の方は…


小麦粉系のカレー，ベースは基本的なカレーのそれ．
一口食べると口いっぱいに広がる辛さが売り．
ビーフカレーだが牛肉成分は少なめ．
具材の寂しさは同シリーズ共通．
ツンデレ萌え系のパッケージ以上に辛さが際立つカレー．


… ヲタ仲間へのネタ系プレゼントを探している方にお勧め．

選挙

先週の話ですが，全国統一地方選挙がありましたね．
ウチ（神奈川県川崎市幸区）の場合，県知事，県議会議員，市議会議員がありましたけど．
なんと県議会議員は無投票．
市議会議員も 6/7 の当選率．
県知事だって 1/2 で，対抗馬の共産が落ちるいつもの図．
新鮮味や危機感はまったくもって伝わらず．
んでもって投票率は 40% ちょい．
まったくもってどうなってんだか．


正直，候補者にまったく個性がなかった．
危なげない面子とも言えるんだけど，幸区や川崎市が発展するイメージが沸かない面々．
1/5 くらいは尖った個性的な奴が入っていてもいいと思うんだけどなぁ…


まずね，選挙活動にモノ言いたい．
選挙カーにしろ，駅前のドブ板にしろ，名前と挨拶の連呼だけで政策に関する発言はゼロ！
車の中からウグイス嬢が喋っているだけで，当人は車で座って手振っているだけ．
ポスターだって写真と名前が貼ってあるだけ．正直無意味．
貼るにしても全員分をまとめて印刷して貼ればコスト安になると思うんだけどね．


あと，市議って要るのかね？
区議や区長が市議を兼ねてもいい気がするんだけど，どうよ？
少なくとも 150 万人に対して 60 人弱も要らない気がするんだけど．


仮に自分が立候補するとしたら，一番住民と密接する区議がいい．
正直，区議と国会，他は中抜きにすぎないと思っているし．
何処に住んでいたとしても政策はこんな感じかな？


・自身の出納は 100% 公開．
・寄付金も全て公表．寄付に対する一切の見返り無しを確約．
・議会は 2 親等までの慶弔以外は全出席．
・すべての案件は No．説明を受けて納得できるものだけ Yes．棄権はなし．
・区民は住居年数に比例して特典が増える，住み続けるほどお得政策．
・公立学校を強化，私立に勝てる公立に整備．
・区立の医療拠点を設立し，全ての保険や認定に関する医療判定を行えるようにする．
・警察の権限強化，特に司法や立法機関に関する調査を推進．
・緑地増強，テーマパークの推進．
・事実上の換金システムがあるパチンコ 100% 規制，もしくはカジノ合法化．
・区による土地編成権限の強化．
・土地を持て余す自治体と借地契約を結び，区としての自給率向上と災害時バックアップ体制の確率．
・区による労働部隊を編成し，区内メンテ（道路工事，消防作業，ゴミ収集，↑での農水産作業）に派遣．


そもそも川崎市とか幸区って人口に対して産業テンコ盛りなはずなんだけど，イマイチ発展していないような…
任天堂こそないけれど，先日川崎市の人口は京都市を抜いたなんて報道もあったくらいだし．
東京都の微妙な区や市より財政的に良いところもあるはずなんだけどサービスは微妙なんだよね．
区営設備は色々古いし少ないし面白くないし．
財政支出や使い方に色々と問題がある気がしてならない．


… 定年退職したら区議に立候補するのも面白いかもなぁ．

お食事処 やげんぼり 赤坂店

ちょっと背伸びランチ．
赤坂見附の老舗，路地裏の隠れ京風お食事処へ．


古民家風の和食レストラン．
玄関で靴を脱いで，料理人に近い場所で食事を頂ける店．
雰囲気を含めて完成された趣き．

オーダーはランチセット「八坂」 1,100 円．
大根おろし醤油で頂く特大の出し巻玉子が圧巻の出来．
素材の甘さのみの上品な仕上がり，ミルフィーユのような重ね具合．
一度は食べて貰いたい．

付録のようにあつかわれているが，実は漬物が主役かもしれない．
色とりどりの京野菜の漬物がまさに「いい塩梅」．
赤だし味噌汁や小皿を含めて，日本人でよかった感が満載．
個別に出されるお櫃の御飯もたっぷりお椀３杯分はある．
質も量も満足できる素晴らしい店．
出し巻玉子の「八坂」でなく，湯豆腐「嵯峨野」，とろろ御飯などの「鴨川」も旨そうだ．


料理自体は華美なものでないけれど，その味と雰囲気は粋に洗練され尽くした店．
日本好きな外国人受けが良さそうな店である．

レトルト彼女 2 チキンカレー 中辛

気になるお味の方は…


小麦粉系のカレー，溶けたジャガイモとソースが主成分．
後口，特に水を飲むと効果が強まる辛味成分．
具材は鶏肉とジャガイモが同程度，人参少々．
具材の寂しさは同シリーズ共通．
基本的にレトルト彼氏 チキンカレーと同じだが，若干辛めで具材が多い？


… 「俺妹」とか「ニセコイ」とか好きな方にお勧め．

レトルト彼女 1 ポークカレー 中辛

気になるお味の方は…


小麦粉系のカレー，溶けたジャガイモとタマネギが主成分．
ソース系の甘味，後口にガッシリくる辛味．
具材は薄切りの豚肉，ジャガイモと人参．
いずれも控えめなサイズと量で，半分液体化している．
パッケージの絵柄に反して辛さは強めのカレー．


… 萌え萌え系アニメが大好きな方にお勧め．

レトルト彼氏 4 ビーフカレー 辛口

気になるお味の方は…


典型的な小麦粉系のカレー，ジャガイモ成分とソース感が強め．
ポーク版 や チキン版 とベースは同じだが，想像以上に辛さは強め．
じっくりと煮こまれた辛さでなく，後付け香辛料的な辛さ．
牛肉成分は少量，ジャガイモと人参も少なめで残念．
カップヌードルカレー味（より辛いけど）のようなカレー．


… （２次元でも）彼氏に依存している方にお勧め．

TOEIC 結果発表

2015/03/15 に受けた TOEIC 試験，結果発表↓





495(2013) → 580(2014) → 500(2015) ですか… 落ちましたね…
受験時，おいしいトンカツ食って満足しきっていたのか原因なのか，
目に見えて調子が悪かった（集中できなかった）のが敗因でしょうね．
手応え的にも明らかに悪かったし．
あと，受験 1 ヶ月前に FinalFantasy にどっぷり漬かってしまった ことも敗因かな？

Reading の時間不足（長文３つくらい手付かずだった）ですし．
Listening だけならソコソコとれているんですけどね．（300 ないけど）


もうちょっと真剣に英語勉強しましょう，ということで．
体調とか集中できなくても半分程度の実力はある，ということで．
来年みてろよくそー！

元祖和歌山梅干しラーメン ばんちゃんラーメン 赤坂店

フラっと見かけたラーメン屋に入ってみた．
13:00 過ぎだけど，店内に客が誰もいない怪しさ満載…


梅干しラーメン（塩）をオーダーしてみた．950 円．
塩と醤油があり，塩の方がやや人気あるとのこと．

麺はかなり細めで，縮れ系．でも弾力はしっかりある．
スープもかなりあっさり塩味．
欲言えば上品な味，悪く言えばインパクトに欠ける味．
過去のラーメン歴でもかなりあっさりな部類に入るかも．

そして，梅干し．
大ぶりな梅干しで，種を抜いて推定 5 個分くらい入っている．
梅汁がまたあっさり味を醸し出し，スープに効いてる．
酸味が程よく染み出た梅干しもなかなか．
チャーシューが意外とうまいが，
他の具材の質を考慮すると若干高めな値段設定かな？


大将が一人で，気分で開いているようなお店．
最近珍しいあっさり系なラーメンを食べたい時にはいいかと．

Indian Restaurant Mumbai Kudan

久しぶりの九段下ランチ．
いつもとは方向を変えて，千鳥ヶ淵方面に足を伸ばしてみた．
インド大使館の隣のインドカレー屋，マズい訳がないだろう！


オーダーは「2種類のカレーセット」，920 円．
その名のとおりカレーを２種類選べて，
パパル（インドのせんべい？），サラダ，ナン＆ライスが付く．
カレーは日替わり（チキンとエリンギのカレー，中辛）とマトン（辛口）を選択．
インド系らしくココナッツorヨーグルト系だがスパイスが十分効いた味．
チキンもエリンギもマトンも柔らかくてうまくて満足，満足！
インド式らしく量が少ないのが残念ではあるが，上質．

ありがちだけど，ナンとライスはおかわりし放題でちょ～ごきげん！
ナン，バター味たっぷりでおいしいし，カレー無しでも十分いただける．
欲を言えばラッシーも基本セットに欲しかった…（+200 円）
あと，タンドーリチキン（+100 円）も．


雰囲気もよく，そこそこ客も多くて繁盛しているが，
地下 1F の店は結構広いので落ち着いて食べれていい感じ．

レトルト彼氏 3 チキンカレー 中辛

気になるお味の方は…


典型的な小麦粉系のカレー，ジャガイモ成分とソース感が強め．
ポーク版 と同じく正体不明な辛味だが，より辛く感じる．
ソース系の甘さと辛さが強く，後口まで辛め．
チキン成分は固めの肉が少々，ジャガイモと人参はさらに少なめ．
普通そうなカレーだが，独特な辛味が味わえるカレー．


… （２次元でも）彼氏に甘えたい方にお勧め．

レトルト彼氏 2 ポークカレー 中辛

気になるお味の方は…


小麦粉系のカレー，溶けたジャガイモとタマネギがたっぷり．
正体不明な辛味，想像よりちょっと辛口．
ソース系の甘さと辛さ，酸味もあり，あまり例をみない味わい．
具材は薄切りの豚肉，ジャガイモと人参がメインだが，サイズも量は控えめ．
見た目は普通だが，ちょっぴり驚きを与えてくれるカレー．


… （２次元でも）彼氏に安らぎを求める方にお勧め．

レトルト彼氏 １ 野菜ホワイトカレー 甘口

気になるお味の方は…


小麦粉系のカレー，溶けたジャガイモとタマネギがたっぷり．
胡椒系スパイスも甘口以上に効いていて，シチューのような味わい．
具材はジャガイモと人参がメインだが，大きくもなく，量も控えめ．
肉やブロッコリーなどをトッピングすればいい感じかも？
ネタものながら意外と食べれる味だが，コストパフォーマンスは低め．


… （２次元でも）彼氏に守られたい方にお勧め．

まんがスケジュール

最近はネットで漫画を読むようになったので，ここらでちょっとまとめてみる．

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週刊少年ジャンプ　（月曜朝，立ち読み）

• ワンピース
• 暗殺教室
• BLEACH
• 食戟のソーマ

週間少年マガジン　（水曜朝，立ち読み）

• はじめの一歩

週刊少年ジャンプ＋　（ネット，毎日 08:00 頃更新？）

• ドラゴンボール（月曜，旧作２話無料）
• ワンピース（火曜，旧作１話無料）
• デスノート（水曜，旧作１話無料）
• ろくでなしBLUES（木曜，旧作１話無料）
• すごいよマサルさん（金曜，旧作１話無料）
• るろうに剣心（土曜，旧作１話無料）
• ジョジョの奇妙な冒険（日曜，旧作１話無料）
• まじかるパティシエ小咲ちゃん（不定期？）
• 猫田びより（毎日）

iPhone アプリ

• 3x3 EYES（毎日 17:00 頃更新，旧作４話無料）
• NARUTO（毎日 15:00 頃更新，旧作１話無料）

ヤングマガジン海賊版　（ネット，金曜更新）

• 3x3 EYES 幻獣の森の遭難者
• 九十九眠るしずめ

となりのヤングジャンプ　（ネット，不定期（予定日は告知される）更新）

• ワンパンマン（村田版）
• 今日のテラフォーマーズはお休みです

Comico

• ReLIFE（土曜更新）

同人系 Web 漫画/ブログ　（不定期、だいたいは Web 漫画速報 で更新確認可能）

• 中国嫁日記、月サンは困ってます
• HOT BLOOD
• サツバツ世界
• 人生詰んだからMMOにハマってもいいよね？
• 旦那が何を言っているかわからない件
• 蒸し暑いからぬぐー保管庫
• ワンパンマン（原作）
• 徒然チルドレン
• 日々徒然
• THE PENICEMAN

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ほかにも Liveコミック で，期間限定無料作品とか読んでたりする．


そして，こんだけ読んでもタダなのが嬉しい．
天使の声　：　「ジャンプとマガジンの立ち読みやめろよみっともないし」
悪魔の声　：　「個人的にショバ代（飲み物とか）は購入してるしいいんじゃね？」

特に iPhone アプリの 3x3 EYES，
毎日少しずつロック開放できて，
しかも開放した話はいつでも何回でも読めるのがとても嬉しい！懐かしすぎる！面白いよねコレ！

NARUTO はリアルタイムで読んでなかったから読み始めてみたんだけど面白いネ．
毎日 1 話無料だから，あと 2 年くらい読まないと完結しない（現在 160 話くらい）んだけどね！
こっちは一定期間経過で読み直しできなくなるのが残念無念．



… そんな訳で毎日 08:00，15:00，17:00 頃に iPhone 触っていたらそれは漫画読んでいると思いねぇ！ ＞ 嫁

だんごの輪島

兄上様の家にいくお土産買うために行ってみた．
あのチャンピオン輪島功一氏の店らしい．
当人はいなかったけど，5 人ばかり働いていた．


購入したのは姉妹だんご（三色）と，草餅，柏餅．
それぞれ柔らかくておいしい．
甘さも普通程度にあるし，手作りの味というか普通っぽいというか．
味も普通においしい．
お値段も手頃な価格で買いやすい．
お土産で大量に買ったけど，5 分で消えた．


国分寺あたりでは知名度的にも一番有名でおいしいお店．
駅近だし，行くことあったら寄るべし．

俺のフレンチ｜イタリアン

永田町生活もあと一月．
有名飲食店がズラりと並ぶ，赤坂見附を攻めることにする．
まずは超人気店で，ランチ時間は行列必至の店に閉店ギリギリに行ってみた．


オーダーは俺のお勧め肉料理で，値段も時価．
この日の内容は「米沢豚スパイスロースト」で 1,380 円．
米沢牛はよく聞くけど（カレーで），米沢豚は初めて聞いた．

出てきたのは豚肉の塊，それのポトフな感じ．
圧巻なのは豚肉の量．大人一人で食べるのは困難な量．（食べたけど）
程よいスパイスと肉身と肉汁の旨さ，焼き加減は絶妙，の納得の旨さなんだけど，
たっぷりな脂身を一人で食べるのはちょっとキツい！　旨いけどね．
下に敷かれたジャガイモとタマネギを口休め的にして攻めるべし．

あと，何故か気分が良かったのでランチセット（300 円）を付けてみた．
・バゲット（パン） or ライスで選択可能．
・デザート or スープ or サラダも選択可能．
・飲み物も選べたので，俺のレモネードなるものを選択．
デザートは杏仁豆腐とプリンの中間みたいなもので，イチゴジャム添え．
レモネードは濃厚で特濃でそれでいてスッキリ．
量は少ないが質は高く，コンビニデザート買うくらいなら是非付けたい．


立食だったけど，スタッフの仕事ぶりを眺めながら食べるのが楽しい．
一人ランチは立食になりやすそうだから，行くなら 4 名くらいで．
メイン皿を皆で分け合いながら食べるのがベストかと．

仙台炭之家 欲張りカレー たっぷり牛タン

気になるお味の方は…


強めのロースト小麦粉＆タマネギ，赤ワイン風味でデミグラス．
奥深いスパイス，甘味，脂味の濃厚な味わい．
牛タンは相当な量があり，質もよく，食べごたえ十分．
脇を飾るマッシュルームと共に食すとタンシチューそのもの．
やや高額なカレーではあるが，お値段以上の価値はあるカレー．


… 値段が張ってもタンシチューが好きな方にお勧め．

近江スエヒロ本店レストランの味 近江牛ビーフカレー

気になるお味の方は…


仄かにローストした小麦粉とタマネギ系のルー．
ウスターソースの甘さに香辛料などの複雑な味が絡み合う．
近江牛はカルビ状で，その味と肉質に文句無し．
牛肉かと思ったらマッシュルームだったという残酷な一面も．
味は至上，懐が温かい人のご褒美用途に．


… お好み焼きが好きな方にお勧め．